Hakemisto
Kaikki harjoitukset
Lyhytkin harjoitus tuo hyvää oloa 💚
⬇️ Selaa lajin, keston tai alueen mukaan
🔎 tai etsi harjoitusta nimellä
Maria Svan
⏱️ 51 min | 🟤 Perustaso | 🦭 | Barren ja pilateksen yhdistelmä, vahvuutta ja liikkuvuutta
Katja Mattila, joogaohjaaja, pt
⏱️ 50-60 min (x3) | 🟢 Helppo | 🦭 | Jos jooga on sinulle uusi laji, nämä tunnit auttavat sinut turvallisesti alkuun.
Katja Mattila, joogaohjaaja, pt
⏱️ 56 min | 🟢 Helppo | 🦭 | Pehmittävä liike pehmentää hartioiden ja selän kireyksiä.
Mirva Löfman, joogaopettaja
⏱️ 51 min | 🟢 Helppo | 🦭 | Kun tunnet olevasi uupunut, aloita tästä. Luo rauhaa ja yhteyttä kehoon.
Mirva Löfman, joogaopettaja
⏱️ 62 min | 🟢 Helppo | 🦭 | Tutki omia rajojasi yinjoogan avulla
Katja Mattila, joogaohjaaja, pt
⏱️ 60 min | 🟢 Helppo | 🦭 | Tutustu joogaan tai palaa perusteisiin oivaltaaksesi uutta.
