Keho on koti.
Tervetuloa matkalle omaan kehoosi - tutustu kursseihin ja ilmoittaudu
Keho on koti -videokirjaston kuukausijäsenyys
Vähitellen laajenevasta kirjastosta löytyy jo nyt lähes 20 harjoitusvideoa – mm. Asahia, liikkuvuusharjoittelua, pilatesta ja pian myös joogaa!
Löydä suosikkilajisi tai kokeile jotain uutta <3
Liity nyt ja hyödynnä 7 päivän maksuton kokeilu!
Asahin livetunnit kesäkuussa
Osallistu omalta parvekkeelta livenä tai katso tallenne viikon kuluessa. Asahi on suomalaisten kehittämä terveysliikuntamuoto, jonka avulla: rentoudut, virkistyt ja voitelet koko kehosi lihas-kalvo-jänneketjut!
MAKSUTON 20 min taukojumppa
Kiristääkö niskaa tai meinaako ajatus puutua? Rentouta niska-hartiaseutusi ja laske stressiä lyhyellä Asahi-tunnilla!
MAKSUTON minivalmennus
Miksi hartiat nousevat korviin? Rentoutat apuhengityslihakset ja aktivoit vagushermoa. Näin lasket tehokkaasti ylikierroksia.
HENGITÄ OIKEIN ja säätele stressiä
Tällä kurssilla opit hengittämään oikein ja säätelemään stressiä kehollisilla harjoituksilla. Onko nyt hyvä hetki aloittaa kehosi kuuntelu?
SYVÄVENYTTELYLLÄ ryhtiä ja rentoutta
Onko jumissa oleminen sinulle tapa? Haluaisitko vapaamman ryhdin ja käyttää energiasi muuhun kuin jumeihin?
MAKSUTON pdf-opas
Näillä koko kehon kattavilla faskialinjojen venytyksillä lämmittelet kehosi ja tasoitat tarvittaessa liikkuvuuden puolieroja.
MAKSUTON e-kirja
Kiristääkö niskaa? Lataa maksuton e-kirja. Rentouta päännyökkääjät ja pidennä niskasi. Aseta hartiat ja olkapäät RYHTIIN ilman jännityksiä!
Keho on koti - läsnäoloa ja liikettä
Olen kanssakulkijana ja tukenasi, kun teet matkaa omaan kehoosi ja sen arvostamiseen. Tervetuloa mukaan toivoo: Kehollisuuden ja kehonhuollon valmentaja, tanssi-liiketerapeutti Maria Svan
Opiskele sinulle sopivalla tavalla
Oppimisalusta toimii kaikilla laitteilla, joten voit opiskella missä vain. Alustalta löydät yksittäisiä kursseja sekä pian avautuvan kuukausijäsenyyden!
Haluatko kehotuskirjeen?
Tilaa maksuton opas: Dynaamiset venytykset faskilinjoille, niin lähetän sinulle jatkossa myös muuta laadukasta sisältöä. Lupaan, ei roskapostia!