Keho on koti - Kehonhuollon tunnit

Keho on koti. 

Tervetuloa matkalle omaan kehoosi - Tutustu kursseihin ja aloita harjoittelu!

Keho on koti - Kehonhuollon videokirjaston kuukausijäsenyys

Jatkuvasti laajenevasta kirjastosta löytyy jo nyt yli 50 harjoitusvideoa – mm. tukilihasharjoittelua, pilatesta,  Asahia  ja joogaa! Liiku, kun sinulla on sopiva hetki, juuri siellä missä  olet - ohjaus käytössäsi 24/7. Löydä suosikkilajisi tai kokeile jotain uutta <3

Lue lisää ja tutustu maksutta kokonainen viikko!

MAKSUTON pdf-opas

Näillä koko kehon kattavilla faskialinjojen venytyksillä lämmittelet kehosi ja tasoitat tarvittaessa liikkuvuuden puolieroja.

Lataa maksuton opas tästä

MAKSUTON 20 min Asahi niska-hartiaseudulle 

Kiristääkö niskaa tai meinaako ajatus puutua? Rentouta niska-hartiaseutusi ja laske stressiä lyhyellä Asahi-tunnilla!

Lue lisää ja lataa taukojumppa

MAKSUTON e-kirja

Kiristääkö niskaa? Lataa maksuton e-kirja. Rentouta päännyökkääjät ja pidennä niskasi. Aseta hartiat ja olkapäät RYHTIIN ilman jännityksiä!

Lataa maksuton e-kirja tästä


MAKSUTON minivalmennus

Miksi hartiat nousevat korviin? Rentouta apuhengityslihakset ja aktivoi vagushermoa. Näin lasket tehokkaasti ylikierroksia.

Ilmoittaudu maksuttomaan valmennukseen tästä

SYVÄVENYTTELYLLÄ ryhtiä ja rentoutta 

Onko jumissa oleminen sinulle tapa? Haluaisitko vapaamman ryhdin ja käyttää energiasi muuhun kuin jumeihin?

Lue lisää ja ilmoittaudu nyt 

HENGITÄ OIKEIN ja säätele stressiä

Tällä kurssilla opit hengittämään oikein ja säätelemään stressiä kehollisilla harjoituksilla. Onko nyt hyvä hetki aloittaa kehosi kuuntelu?

Lue lisää ja ilmoittaudu nyt

Keho on koti - läsnäoloa ja liikettä


Olen kanssakulkijana ja tukenasi, kun teet matkaa omaan kehoosi ja sen arvostamiseen.  Tervetuloa mukaan toivoo: Kehollisuuden ja kehonhuollon valmentaja, tanssi-liiketerapeutti Maria Svan

Opiskele sinulle sopivalla tavalla

Oppimisalusta toimii kaikilla laitteilla, joten voit opiskella missä vain.  Alustalta löydät yksittäisiä kursseja sekä Kehonhuollon tuntien videokirjaston kuukausijäsenyyden!

Haluatko kehotuskirjeen?


Tilaa  maksuton opas: Dynaamiset venytykset faskilinjoille, niin lähetän sinulle jatkossa myös muuta laadukasta sisältöä. Lupaan, ei roskapostia!