Keho on koti.
Upeaa, että matka kehoosi toi sinut tänne <3
Mietit ehkä, kuka sinua sivustolla opastaa?
Täällä entinen kipukroonikko. Nykyinen kehonhuollon valmentaja ja tanssi-liiketerapeutti. Valmentamisen ohella kolmen lapsen äiti ja italialaisessa oopperakoulussa opiskeleva sopraano.
Sivustolla jakamani harjoitukset, venytykset ja oivallukset ovat olleet korvaamattoman arvokkaita niin omalla kuin asiakkaideni matkalla vapaampaan oloon!
Maria Svan, FM
Kehonhuollon valmentaja
Tanssi-liiketerpeutti
Sopraano
CEO, MBody Ky
Keho on koti - Kehonhuollon kirjaston
Yli 100 kehonhuollon tuntia – liikkuvuutta, ryhti- ja tukilihastreeniä, pilatesta, Asahia ja joogaa! Huolla kehoasi turvallisesti silloin, kun sinulla on sopiva hetki, juuri siellä missä olet - videot käytössäsi 24/7. Löydä suosikkilajisi tai kokeile jotain uutta <3
MAKSUTON e-kirja
Kiristääkö niskaa? Lataa maksuton e-kirja. Rentouta päännyökkääjät ja pidennä niskasi. Aseta hartiat ja olkapäät RYHTIIN ilman jännityksiä!
MAKSUTON pdf-opas
Näillä koko kehon kattavilla faskialinjojen venytyksillä lämmittelet kehosi ja tasoitat tarvittaessa liikkuvuuden puolieroja.
MAKSUTON 20 min Asahi niska-hartiaseudulle
Kiristääkö niskaa tai meinaako ajatus puutua? Rentouta niska-hartiaseutusi ja laske stressiä lyhyellä Asahi-tunnilla!
MAKSUTON minivalmennus
Miksi hartiat nousevat korviin? Rentouta apuhengityslihakset ja aktivoi vagushermoa. Näin lasket tehokkaasti ylikierroksia.
HENGITÄ OIKEIN ja säätele stressiä
Tällä kurssilla opit hengittämään oikein ja säätelemään stressiä kehollisilla harjoituksilla. Onko nyt hyvä hetki aloittaa kehosi kuuntelu?
SYVÄVENYTTELYLLÄ ryhtiä ja rentoutta
Onko jumissa oleminen sinulle tapa? Haluaisitko vapaamman ryhdin ja käyttää energiasi muuhun kuin jumeihin?
Kurssille ei voi tällä hetkelllä ilmoittautua
Keho on koti - läsnäoloa ja liikettä
Tarjoan sinulle tukeni, kun teet matkaa omaan kehoosi, sen huoltamiseen ja arvostamiseen.
Tervetuloa mukaan toivoo: Kehollisuuden ja kehonhuollon valmentaja, tanssi-liiketerapeutti Maria Svan
Aletaanko kirjeenvaihtoon?
Tilaa maksuton opas: Dynaamiset venytykset faskilinjoille, tai jokin muu tältä sivulta löytyvä maksuton oppaani tai kurssini, niin lähetän sinulle jatkossa myös muuta laadukasta sisältöä. Lupaan, ei roskapostia!