Kaikki joulukalenterin luukut, huikea määrä kehonhuollon tunteja – liikkuvuutta, ryhti- ja tukilihastreeniä, pilatesta, Asahia ja joogaa! Käy tunneilla sinulla on sopiva hetki, juuri siellä missä olet - videot käytössäsi 24/7. Löydä suosikkilajisi tai kokeile jotain uutta <3
Näillä koko kehon kattavilla faskialinjojen venytyksillä lämmittelet kehosi ja tasoitat tarvittaessa liikkuvuuden puolieroja.
Kiristääkö niskaa tai meinaako ajatus puutua? Rentouta niska-hartiaseutusi ja laske stressiä lyhyellä Asahi-tunnilla!
Kiristääkö niskaa? Lataa maksuton e-kirja. Rentouta päännyökkääjät ja pidennä niskasi. Aseta hartiat ja olkapäät RYHTIIN ilman jännityksiä!
Miksi hartiat nousevat korviin? Rentouta apuhengityslihakset ja aktivoi vagushermoa. Näin lasket tehokkaasti ylikierroksia.
Onko jumissa oleminen sinulle tapa? Haluaisitko vapaamman ryhdin ja käyttää energiasi muuhun kuin jumeihin?
Tällä kurssilla opit hengittämään oikein ja säätelemään stressiä kehollisilla harjoituksilla. Onko nyt hyvä hetki aloittaa kehosi kuuntelu?
Tarjoan sinulle tukeni, kun teet matkaa omaan kehoosi, sen huoltamiseen ja arvostamiseen.
Tervetuloa mukaan toivoo: Kehollisuuden ja kehonhuollon valmentaja, tanssi-liiketerapeutti Maria Svan
Tilaa maksuton opas: Dynaamiset venytykset faskilinjoille, tai jokin muu tältä sivulta löytyvä maksuton oppaani tai kurssini, niin lähetän sinulle jatkossa myös muuta laadukasta sisältöä. Lupaan, ei roskapostia!