Keho on koti.
Tervetuloa matkalle omaan kehoosi - Tutustu kursseihin ja aloita harjoittelu!
Keho on koti - Kehonhuollon videokirjaston kuukausijäsenyys
Jatkuvasti laajenevasta kirjastosta löytyy jo nyt yli 50 harjoitusvideoa – mm. tukilihasharjoittelua, pilatesta, Asahia ja joogaa! Liiku, kun sinulla on sopiva hetki, juuri siellä missä olet - ohjaus käytössäsi 24/7. Löydä suosikkilajisi tai kokeile jotain uutta <3
MAKSUTON pdf-opas
Näillä koko kehon kattavilla faskialinjojen venytyksillä lämmittelet kehosi ja tasoitat tarvittaessa liikkuvuuden puolieroja.
MAKSUTON 20 min Asahi niska-hartiaseudulle
Kiristääkö niskaa tai meinaako ajatus puutua? Rentouta niska-hartiaseutusi ja laske stressiä lyhyellä Asahi-tunnilla!
MAKSUTON e-kirja
Kiristääkö niskaa? Lataa maksuton e-kirja. Rentouta päännyökkääjät ja pidennä niskasi. Aseta hartiat ja olkapäät RYHTIIN ilman jännityksiä!
MAKSUTON minivalmennus
Miksi hartiat nousevat korviin? Rentouta apuhengityslihakset ja aktivoi vagushermoa. Näin lasket tehokkaasti ylikierroksia.
SYVÄVENYTTELYLLÄ ryhtiä ja rentoutta
Onko jumissa oleminen sinulle tapa? Haluaisitko vapaamman ryhdin ja käyttää energiasi muuhun kuin jumeihin?
HENGITÄ OIKEIN ja säätele stressiä
Tällä kurssilla opit hengittämään oikein ja säätelemään stressiä kehollisilla harjoituksilla. Onko nyt hyvä hetki aloittaa kehosi kuuntelu?
Keho on koti - läsnäoloa ja liikettä
Olen kanssakulkijana ja tukenasi, kun teet matkaa omaan kehoosi ja sen arvostamiseen. Tervetuloa mukaan toivoo: Kehollisuuden ja kehonhuollon valmentaja, tanssi-liiketerapeutti Maria Svan
Opiskele sinulle sopivalla tavalla
Oppimisalusta toimii kaikilla laitteilla, joten voit opiskella missä vain. Alustalta löydät yksittäisiä kursseja sekä Kehonhuollon tuntien videokirjaston kuukausijäsenyyden!
Haluatko kehotuskirjeen?
Tilaa maksuton opas: Dynaamiset venytykset faskilinjoille, niin lähetän sinulle jatkossa myös muuta laadukasta sisältöä. Lupaan, ei roskapostia!