Kirjasto on suunnattu sinulle, joka haluat lempeää, mutta tehokasta ohjausta kehonhuoltoon tai palautumiseen – ja haluat tehdä hyvinvoinnista arjessa helpompaa.

Kirjasto voi olla sinulle hyvä valinta, jos haluat esimerkiksi:
 
* palautua nopeasti lyhyillä 5–10 min harjoituksilla  
* lisätä lempeää liikettä arkeesi myös väsyneinä päivinä
* vapauttaa niska-hartiajännityksiä ilman suorittamista
* rentouttaa kehoa iltaisin ja nukahtaa helpommin
* rakentaa helppoa ja armollista hyvän olon rutiinia arkeen

Kirjastoa ei ole suunniteltu ensisijaisesti kovaa ja tavoitteellisesti harjoitteleville huippu-urheilijoille.
 
Jos kuitenkin liikut paljon ja tiedät, että kehonhuolto ja palautuminen jäävät helposti taka-alalle, olet ilman muuta tervetullut löytämään tukea lempeämpään suhteeseen kehoosi ja liikkeeseen.

Kirjastosta löydät monipuolisen valikoiman lyhyitä ja pidempiä harjoituksia, esimerkiksi:
 
• Kuukauden suositukset
• "Tee edes tämä' -osio
• Kehonhuolto, liikkuvuus ja terve voima
• Läsnäoloa ja rentoutta
• 24 dynaamista venytystä - liikkeet koko keholle
• Asahi (Lempeää terveysliikuntaa)
• Jooga
• Pilates

Jäsenyys ei edellytä, että olet ahkera, johdonmukainen tai valmis täysin uuteen elämään – vaan että haluat itsellesi paikan, johon voit palata silloin kun hetki on oikea.
 
• Jäsenyys ei vaadi jatkuvaa tekemistä
• Et epäonnistu, vaikka välillä et tekisi mitään
• Tärkeintä on, että paikka on olemassa
• Voit palata milloin tahansa, omassa tahdissasi

Tällainen tilanne ei tietenkään ole toivottavaa, mutta kolmen lapsen äitinä ja yksinyrittäjänä tiedän, että joskus aikaa tai energiaa ei tunnu olevan lainkaan.

Kirjastossa on Tee edes tämä -osio, josta löydät 5–10 minuutin harjoituksia. Ne on tehty hetkiin, jolloin maratonit eivät ole mahdollisia, mutta keho kaipaa liikettä ja hengähdystä.

Käsi sydämelle – toisiko lyhyt hetki kehosi äärellä jopa lisää väljyyttä päivään, kun kiireen kuormittama keho ja mieli saavat hetken elpyä?

Jäsenyys ei sido sinua.

Voit perua sen milloin tahansa, myös ilmaisen kokeilujakson aikana.  

Selkeät peruutusohjeet löytyvät:
• tervetuloviestistä
• kirjaston Tervetuloa – ohjeita jäsenille -osiosta
• kehoonkoti.fi -sivuston tuki-sivulta  

Tarvittaessa autan sinua myös sähköpostitse.

Kyllä. Maksutietojen käsittelyn ja kuukausiveloitukset hoitaa Stripe, yksi maailman tunnetuimmista ja käytetyimmistä maksupalveluista. Korttitietoja ei tallenneta suoraan verkkokurssialustalle.

Kyllä. Nopein tapa aloittaa maksuton kokeilu on maksukortilla, sillä kirjaston tekninen oppimisalusta luo käyttäjätilin automaattisesti kortin syöttämisen yhteydessä.

Jäsenyys on kuitenkin mahdollista maksaa myös:
 
•liikunta- ja henkilöstöeduilla (Smartum, ePassi, Edenred, EazyBreak, TYKY-seteli)
•verkkopankkimaksuna / sähköpostilaskulla

Lue lisää muista maksutavoista tästä

Lisäksi jäsenyyden voi hankkia vaikka koko työyhteisölle.
Työnantaja voi kysyä lisätietoja osoitteesta [email protected].