[lataa pdf maksutta] Dynaamiset venytykset toiminnallisille faskialinjoille

Tämä liikesarja on ykköstyökaluni päivittäiseen faskioiden voiteluun ja osana lämmittelyä ennen kuntosalia tai lenkkiä

Tässä oppaassa opetan sinulle kouluttajani Jukka Harjun 7 toiminnallista dynaamista venytystä koko keholle. Lataa opas ja kokeile! 

jo yli 5000 lukijaa!

Tämän oppaan ohjeilla saat VAPAUTETTUA
koko kehosi läpi varpaista päälaelle kulkevat 7 lihaskalvoketjua
LATAA OPAS

Annat samalla luvan lähettää maksuttomia ohjeita ja tietoa eduista.
Sähköpostisi on turvassa ja voit erota listalta milloin vain.
Ei roskapostia, vaan oikeasti kiinnostavaa asiaa! 


OPAS SISÄLTÄÄ seuraavat dynaamiset venytykset:

  1. Toiminnallinen takaketju
  2. Toiminnallinen etuketju
  3. Toiminnallinen eturisti
  4. Toiminnallinen takaristi
  5. Toiminnallinen sivuketju
  6. Yläraajojen takaketjut
  7. Yläraajojen etuketjut

"Kiitos kaikista vinkeistä, joita olet vuosien varrella lähetellyt! Uskomatonta, että haluat auttaa ja vielä ilmaiseksi! Maailma tarvitsee enemmän kaltaisiasi ihmisiä. " - Terhi

"Fysioterapeuttina seuraan viestejäsi mielenkiinnolla" - Nimetön palaute

Mietit ehkä, kuka sinulle opasta tarjoaa?

Täällä entinen kipukroonikko. Nykyinen kehonhuollon valmentaja ja tanssi-liiketerapeutti. Valmentamisen ohella pienten lasten äiti ja sopraano, joka opiskelee oopperalaulua italialaisessa koulussa.

Nämä venytykset ovat olleet korvaamattoman arvokkaita niin omalla kuin asiakkaideni matkalla vapaampaan oloon! 

Maria Svan
Kehonhuollon valmentaja
Tanssi-liiketerpeutti
Sopraano
CEO, MBody Ky