Keho on koti - Kehonhuollon kirjaston

Yli 100 kehonhuollon tuntia – liikkuvuutta, ryhti- ja tukilihastreeniä, pilatesta,  Asahia  ja joogaa! Huolla kehoasi turvallisesti silloin, kun sinulla on sopiva hetki, juuri siellä missä  olet - videot käytössäsi 24/7. Löydä suosikkilajisi tai kokeile jotain uutta <3

Aloita nyt maksuton kokeilu

Keho on koti. 

Upeaa, että matka kehoosi toi sinut tänne <3

Mietit ehkä, kuka sinua sivustolla opastaa?

Täällä entinen kipukroonikko. Nykyinen kehonhuollon valmentaja ja tanssi-liiketerapeutti. Valmentamisen ohella kolmen lapsen äiti ja italialaisessa oopperakoulussa opiskeleva sopraano.

Sivustolla jakamani harjoitukset, venytykset ja oivallukset ovat olleet korvaamattoman arvokkaita niin omalla kuin asiakkaideni matkalla vapaampaan oloon! 

Maria Svan, FM
Kehonhuollon valmentaja
Tanssi-liiketerpeutti
Sopraano
CEO, MBody Ky

Joulukalenteriin osallistui hurjat yli 20 000 kehonhuollosta kiinnostunutta! Viimeinen luukku on yhä auki, ja kaikki aiemmat luukut löydät Kehonhuollon kirjastosta. Hoida kehoasi vetreämmäksi 24 dynaamisella venytyksellä. VAPAUTA jalkojasi, PIDENNÄ keskivartaloasi, HELPOTA  hartioita ja niskaa.

MAKSUTON e-kirja

Kiristääkö niskaa? Lataa maksuton e-kirja. Rentouta päännyökkääjät ja pidennä niskasi. Aseta hartiat ja olkapäät RYHTIIN ilman jännityksiä!

Lataa maksuton e-kirja tästä

MAKSUTON pdf-opas

Näillä koko kehon kattavilla faskialinjojen venytyksillä lämmittelet kehosi ja tasoitat tarvittaessa liikkuvuuden puolieroja.

Lataa maksuton opas tästä

MAKSUTON 20 min Asahi niska-hartiaseudulle 

Kiristääkö niskaa tai meinaako ajatus puutua? Rentouta niska-hartiaseutusi ja laske stressiä lyhyellä Asahi-tunnilla!

Lue lisää ja lataa taukojumppa


MAKSUTON minivalmennus

Miksi hartiat nousevat korviin? Rentouta apuhengityslihakset ja aktivoi vagushermoa. Näin lasket tehokkaasti ylikierroksia.

Ilmoittaudu maksuttomaan valmennukseen tästä

HENGITÄ OIKEIN ja säätele stressiä

Tällä kurssilla opit hengittämään oikein ja säätelemään stressiä kehollisilla harjoituksilla. Onko nyt hyvä hetki aloittaa kehosi kuuntelu?

Lue lisää ja ilmoittaudu nyt

SYVÄVENYTTELYLLÄ ryhtiä ja rentoutta 

Onko jumissa oleminen sinulle tapa? Haluaisitko vapaamman ryhdin ja käyttää energiasi muuhun kuin jumeihin?

Kurssille ei voi tällä hetkelllä ilmoittautua

Keho on koti - läsnäoloa ja liikettä


Tarjoan sinulle tukeni, kun teet matkaa omaan kehoosi, sen huoltamiseen ja arvostamiseen.

Tervetuloa mukaan toivoo: Kehollisuuden ja kehonhuollon valmentaja, tanssi-liiketerapeutti Maria Svan

Aletaanko kirjeenvaihtoon?


Tilaa maksuton opas: Dynaamiset venytykset faskilinjoille, tai jokin muu tältä sivulta löytyvä maksuton oppaani tai kurssini, niin lähetän sinulle jatkossa myös muuta laadukasta sisältöä. Lupaan, ei roskapostia!