Vapauta ryhtisi ja rentouta stressitasojasi tehokkailla syvävenytyksillä
Kurssin myötä tietoisuus omasta kehosta on parantunut ja sitä kautta huomioin ryhtini paremmin. Venytyksiä oli kiva tehdä videon mukana ohjeistusta kuunnellen .
Nimetön palaute
Kurssin syvävenytykset ovat vähentäneet kipujani. Nyt tiedän miten hellittää kipuja ja tehostaa hengityksellä venytyksiä. Palautuminen ja liikkuvuus paranevat. Ohjaajalla rauhallinen selkeä esitystapa.
Gitte