Syvävenyttelyllä ryhtiä ja rentoutta
Vapauta ryhtisi ja rentouta stressitasojasi tehokkailla syvävenytyksillä
Kurssin myötä tietoisuus omasta kehosta on parantunut ja sitä kautta huomioin ryhtini paremmin. Venytyksiä oli kiva tehdä videon mukana ohjeistusta kuunnellen .
Nimetön palaute
Kurssin syvävenytykset ovat vähentäneet kipujani. Nyt tiedän miten hellittää kipuja ja tehostaa hengityksellä venytyksiä. Palautuminen ja liikkuvuus paranevat. Ohjaajalla rauhallinen selkeä esitystapa.
Gitte