Päivä 3: Hartiat juhlakuntoon
Tänään vapautetaan hartioiden aluetta pienin, mutta tehokkain liikkein. Rintakehä pääsee avautumaan, hengitys virtaamaan ja lihakset muistamaan, että nekin voivat olla pehmeitä.
Jos katsot harjoitusta mobiililaitteella, käännä puhelin vaakaan ja avaa video oikeasta alareunasta koko näyttöön.
Tämä sivu on auki vielä...
Haasteen harjoitukset pysyvät auki Kehonhuollon kirjastossa.
Tutustu kirjaston laajaan tuntivalikoimaan ja aloita nyt 3 viikon maksuton kokeilujakso
Mietit ehkä, kuka ruudun toisessa päässä on?
Täällä Maria, entinen kipukroonikko. Nykyinen kehonhuollon valmentaja, tanssi-liiketerapeutti ja toiminnallisen harjoittelun pt. Valmentamisen ohella kolmen lapsen äiti ja Italiassa opiskellut sopraano.
Nämä venytykset ovat olleet korvaamattoman arvokkaita niin omalla kuin asiakkaideni matkalla vapaampaan oloon! Toivon, että nautit harjoituksista. Jos haluat jatkaa yhteistä matkaa vielä haasteen jälkeen, lue lisää ja tutustu Keho on koti -Kehonhuollon kirjastoon <3
Maria Svan
Kehonhuollon valmentaja
Tanssi-liiketerapeutti, pt
Sopraano
CEO, MBody Ky
