Kehonhuollon juhannushaaste

7 lempeää taikaa rennompaan juhannukseen

ILMOITTAUDU MAKSUTTA

Onko olo vähän jumissa tai väsynyt?
Ei mitään suurta – mutta juuri sellaista, joka tuntuu arjessa.

  • Ei tarvitse venyä mihinkään, riittää että pysähdyt hetkeksi itsesi äärelle.
  • Pieni hetki itsellesi. Suuri vaikutus kehollesi.
  • Päivittäin vain viitisen minuuttia, ilman välineitä tai suorittamista.
  • Aloita kesälomakausi valmiiksi rentona

🌿 Mitä saat haasteessa?

  • Lempeitä liikkeitä hartioille, lantioon, selkään ja keskivartalolle
  • Rauhoittavia ja hermostoa pehmittäviä harjoituksia
  • Yksinkertaisia venytyksiä ulkona tai sisällä tehtäväksi
  • Lopuksi lyhyt hiljainen hetki, jossa kiität kehoasi

Kaikki harjoitukset ovat lyhyitä, selkeitä ja helposti toteutettavia
–sinun ei tarvitse olla “notkea” tai “hyvässä kunnossa”. Riittää, että olet sinä.

Ilmoittaudu mukaan maksutta

Haaste alkaa virallisesti 13.6. – voit kuitenkin ilmoittautua jo nyt.

“Jos pysähdyt hetkeksi ja kysyt keholtasi, se saattaa vastata:
‘Kiitos, että huomasit minut.’”

Kirjoita lomakkeelle etunimi ja s-posti niin olet mukana:

LIITY NYT